Қант диабеті, созылмалы ауру, әсіресе қорқынышты емес, бірақ қандағы қант ұзақ уақыт бойы тиімді бақыланбаса, қант диабеті жүрек ауруы, диабеттік нефропатия және т.б. сияқты кейбір ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін. Бұл асқынулар ықтимал. өмір қауіпсіздігіне қауіп төндіреді.Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін қандағы қантты бақылаудан басқа, асқынулардың алдын алуға да назар аудару керек.Асқынулардың алдын алу үшін келесі тармақтарды жақсы орындау керек.
Салмақты жоғалту қант диабетінің асқынуын болдырмауға көмектесе ала ма?
Қант диабетімен ауыратын науқастардың денесінде тым көп май жиналса, майдың тұтыну қабілеті төмендейді және бұл артық майлар тамыр қабырғасына жабысады, бұл қан тамырларының бітелуіне, атеросклерозға және басқа да проблемаларға әкеледі, бұл церебральды ауруға әкеледі. инфаркт, миокард инфарктісі және басқа да ауыр аурулар.Бұл жүрек-қан тамырлары аурулары пайда болған кезде өлімге әкелуі мүмкін.Сондықтан салмақ жоғалту қант диабетінің асқынуын болдырмауға, дене майын азайтуға, салмақты стандартты диапазонда ұстауға және көптеген созылмалы аурулардың жиілігін азайтуға көмектеседі.
Қант диабетінің асқынуларының алдын алу үшін келесі әрекеттерді жақсы орындау керек
1. Тұрақты қан қысымы
Қант диабетімен ауыратын науқастарда қандағы қанттың жоғарылауы және қандағы қант пен майдың жоғары мөлшері болады, бұл қан қысымының көтерілуіне оңай, ал гипертония қант диабетінің асқынуы болып табылатын жүрек-қан тамырлары ауруларының қатарын тудыруы мүмкін.Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін қандағы қантты тұрақтандырумен қатар, асқынулардың алдын алу үшін қан қысымын тұрақтандыру керек.Қант диабетімен ауыратын науқастар қан қысымын шамамен 130/80 миллиметр сынап деңгейінде бақылауға тырысуы керек.Егер олардың қан қысымы тым жоғары болса, қан қысымын бақылау үшін гипертензияға қарсы препараттарды қабылдау керек.
2. Темекі шегу мен ішімдік ішуді доғарыңыз
Темекідегі шайыр мен никотин сияқты зиянды заттар өкпені зақымдап, өкпе ауруын туғызып қана қоймайды, сонымен қатар инсулиннің әрекетін тежеп, қандағы қанттың жеткіліксіз тұтынылуына және қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі.Адам ағзасы тұтынғаннан кейін алкогольдегі этанол майға айналады, бұл семіздікті күшейтеді және алкоголь ыдыраған кезде қандағы қанттың жоғарылауына әкеледі.Темекі шегуге немесе ішуге қарамастан, бұл қандағы қанттың тұрақтылығына ықпал етпейді.Сондықтан қант диабетімен ауыратын науқастар темекі мен ішімдікті тастағаны жақсы.
3. Жаттығуды арттырыңыз
Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін әдеттегі уақытта көбірек жаттығулар салмақты азайтуға, салмақты бақылауға, денедегі майдың мөлшерін азайтуға ғана емес, сонымен қатар қандағы қантты тұтынуды арттыруға және денедегі қанттың мөлшерін азайтуға көмектеседі.Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін қандағы қантты азайту мақсатына жету үшін тамақтан кейін шамамен жарты сағаттан кейін және әр уақытта шамамен жарты сағат жаттығу жасаған дұрыс.Айта кету керек, ішек пен асқазанға зақым келтірмеу үшін тамақтан кейін көп жаттығулармен айналыспаңыз.Үстел теннисін ойнау немесе серуендеу сияқты қарапайым әрекеттерді таңдауға болады.
4. Қант диабетін бақылау
Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін жылдамқандағы глюкоза өлшегіш/Дәл глюкоза өлшегіш/Қытайдағы глюкоза өлшегішкез келген уақытта және кез келген жерде үйде қандағы глюкозаны бақылауға көмектеседі және қандағы глюкозаны кез келген уақытта тамақтанар алдында және кейін өлшей алады.Сонымен қатар, оның қандағы глюкозаның өсу үрдісін анықтауға және қандағы глюкозаны бақылауға көмектесетін жад функциясы да бар.Глюкометрді дұрыс таңдау өте маңызды.Әрі қарай, SEJOY-да қызығушылық тудыруға үміттенетін бірнеше жоғары сапалы глюкоза өлшегіштері бар.
Жіберу уақыты: 13 шілде 2023 ж